Blog Foco na Vida

⏱️  Tempo de leitura: 5 minutos    Sabe aquele momento em que a gente sente que está sempre absorvendo tudo, mas quase nunca coloca nada para fora? Pois é, talvez essa seja a hora de parar um pouco e se perguntar: até quando eu vou ficar só consumindo? A gente vive cercado de conteúdo. São vídeos, livros, podcasts, stories, cursos, notícias... é muita coisa. E quando a gente tem sede de aprender, tudo isso parece necessário. Só que tem um detalhe: se a gente não transforma esse consumo em criação, ele acaba virando peso. Informação demais, ação de menos. E talvez essa mensagem tenha chegado até você justamente porque está na hora de virar a chave. Deus, o universo, a vida... seja como for, você não foi criado só para absorver. Você tem algo único que precisa ser compartilhado com o mundo. Eu fiz este post inspirado em um vídeo de Rafael Gratta, incentivado a criar a partir do que eu consumi. 💬 Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo que eu posto? ...

⏱️  Tempo de leitura: 4 minutos    Sabe aquelas situações que a gente vive nas ruas e depois fica refletindo por horas? Pois é. Quem pedala com frequência, como eu, sabe bem o que é precisar dividir espaço com carros, motos, ônibus e até pedestres, nem sempre com respeito ou segurança. Mesmo tentando fazer a minha parte, pedalando no cantinho, usando sinalização, ainda tem muito motorista que parece não entender que eu, ciclista, também tenho o direito de estar ali. Esse texto não é um desabafo, mas sim um convite à conscientização. Tanto pra quem pedala quanto pra quem dirige ou anda a pé. Porque o trânsito é de todos, e todo mundo quer chegar em casa bem, né? 💬 Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo que eu posto? Junte-se ao meu canal do  Telegram  para trocar ideias comigo diretamente, ou inscreva-se no meu  Substack  para receber atualizações por e-mail! 1. Ciclista não é obstáculo, é um ser humano Uma bike ocupa menos es...

⏱️  Tempo de leitura: 4 minutos   Você já se sentiu como se estivesse sempre no limite? A mente acelerada, o corpo cansado, e o coração inquieto mesmo quando tudo parece calmo ao redor? Se sim, você não está sozinho. A ansiedade se tornou uma companhia constante para muita gente, inclusive para mim em alguns momentos da vida. Mas ao ler o livro A Chave da Virada , encontrei orientações preciosas e transformadoras que quero compartilhar com você. 💬 Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo que eu posto? Junte-se ao meu canal do  Telegram  para trocar ideias comigo diretamente, ou inscreva-se no meu  Substack  para receber atualizações por e-mail! Entendendo o que está por trás da ansiedade O livro começa desmistificando as emoções. Raiva, medo, tristeza, alegria, todas elas fazem parte da vida. O problema não está em sentir, mas em como lidamos com o que sentimos . A ansiedade, por exemplo, pode ser uma reação natural do corpo diante de ...

⏱️  Tempo de leitura: 4 minutos   Neste texto, vou falar sobre algumas plantas que tenho em casa e que são super fáceis de cuidar. Se você gosta de plantas, mas acha que não tem “mão boa” pra isso, que tal começar por essas? Elas não exigem grandes cuidados e são ideais para quem está começando. As plantas que vou compartilhar aqui não precisam ser regadas com frequência e, como moro em apartamento, escolhi opções que se adaptam bem a ambientes internos e que não exigem tanta luz solar. Perfeitas para deixar sua casa mais verde e aconchegante, sem complicação. 💬 Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo que eu posto? Junte-se ao meu canal do  Telegram  para trocar ideias comigo diretamente, ou inscreva-se no meu  Substack  para receber atualizações por e-mail! 🌿 Jiboia Se você está começando no mundo das plantas, a jiboia é uma ótima escolha. Fácil de cuidar, resistente e perfeita para ambientes internos, ela se adapta bem até com po...

⏱️  Tempo de leitura: 7 minutos   Perfume é uma daquelas coisas que vão além do aroma. Ele marca presença, desperta memórias e até muda o nosso estado de espírito. Eu, por exemplo, não consigo sair de casa sem passar o meu. É quase como vestir a alma. Se você também ama perfumes ou quer aprender a usá-los melhor, neste post vou te mostrar: As diferenças entre colônia, eau de toilette e eau de parfum Dicas práticas para o perfume durar mais na pele Como escolher o tipo certo para cada ocasião e clima Vem comigo! 💬 Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo que eu posto? Junte-se ao meu canal do  Telegram  para trocar ideias comigo diretamente, ou inscreva-se no meu  Substack  para receber atualizações por e-mail! Tipos de perfume: o que muda entre colônia, EDT e EDP? A principal diferença está na concentração de essência na fórmula — o que afeta a intensidade e a duração do perfume na pele. Colônia (ou body splash) Ma...

  Tempo estimado de leitura: 5 minutos ⏳ A filosofia de Buda é, antes de tudo, um convite para uma vida mais consciente, simples e verdadeira. Em meio à correria e às pressões do dia a dia, trazer alguns desses ensinamentos para a nossa rotina pode ser transformador — e, o melhor, não precisa ser complicado. Hoje quero compartilhar com você, de forma prática e leve, como a filosofia budista pode nos ajudar a viver com mais paz interior, propósito e presença. "Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo o que eu posto? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente, ou você pode se inscrever e receber por e-mail minhas atualizações através do  Substack ." O que é a Filosofia de Buda? Antes de mergulharmos nas práticas, vale entender: a filosofia de Buda nasceu da experiência de Siddhartha Gautama, um príncipe que renunciou aos luxos para buscar a verdadeira liberdade do sofrimento. Seus ensinamentos, conhecidos como Dhar...

  Tempo estimado de leitura: 9 minutos ⏳ Você já imaginou potencializar sua mente e alcançar um desempenho extraordinário? Inspirado nos ensinamentos do especialista Jim Kwik¹ e adaptando as melhores práticas de desenvolvimento pessoal, preparei uma lista com 10 hábitos que podem transformar o funcionamento do seu cérebro e melhorar sua qualidade de vida. Confira as dicas a seguir e comece hoje mesmo a trilhar o caminho rumo a uma mente mais afiada! "Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo o que eu posto? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente!" 1. Invista em uma Alimentação Saudável A base de um cérebro potente está na sua alimentação. Alimentos ricos em antioxidantes, gorduras boas, vitaminas e minerais são essenciais para manter o fluxo sanguíneo e garantir o funcionamento ideal da mente. Opte por incluir em sua dieta o abacate, blueberries, brócolis, coco, ovos, salmão e até um pouco de chocolate amargo. Afinal, ...

⏱️  Tempo de leitura: 3 minutos   Você já parou para refletir sobre o papel que o dinheiro desempenha na sua vida? Hoje, convido você a mergulhar nos ensinamentos das 7 Leis do Dinheiro – um conjunto de princípios que unem sabedoria prática e valores espirituais para transformar a maneira como administramos os recursos que Deus nos confiou. 💬 Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo que eu posto? Junte-se ao meu canal do  Telegram  para trocar ideias comigo diretamente, ou inscreva-se no meu  Substack  para receber atualizações por e-mail! Lei 1: Deus é dono de tudo Nas Escrituras, aprendemos que “o ouro e a prata são meus”, como destacado em Ageu 2:8. Em Mateus, através da parábola dos três empregados, Jesus ensina que a administração consciente dos recursos é essencial – se você não sabe gerir o que tem, dificilmente receberá mais. Essa lei nos lembra que tudo o que possuímos é, em última análise, uma dádiva de Deus, e que somos ape...

Tempo estimado de leitura: 3 minutos ⏳  Nos últimos tempos, você pode ter ouvido falar de pessoas que "venderam a íris" em troca de criptomoedas. Mas, calma lá! Ninguém está literalmente vendendo parte do olho. O que está acontecendo é o escaneamento da íris para um projeto chamado Worldcoin , que promete uma identidade digital global baseada em biometria. A ideia parece futurista, mas será que é segura? Vamos entender melhor o que isso significa e quais podem ser as conseqüências dessa decisão. "Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo o que eu posto? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente!" Como funciona o escaneamento da íris? Para participar do projeto, as pessoas precisam escanear sua íris usando um dispositivo chamado Orb , uma esfera prateada que captura os detalhes únicos da sua íris e os transforma em uma identificação digital. Em troca, elas recebem uma quantidade de criptomoeda. O objetivo do Worldcoin...

Tempo estimado de leitura: 8 minutos ⏳   Vivemos em um mundo acelerado, cheio de distrações e responsabilidades que, muitas vezes, nos fazem sentir sobrecarregados. Mas e se eu te dissesse que algumas mudanças simples podem tornar sua vida muito mais fácil? Hoje, vou compartilhar hábitos práticos que vão te ajudar a reduzir o caos, melhorar sua produtividade e aumentar sua clareza mental. "Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo o que eu posto? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente!" 1. Minimalismo: Menos é Mais Minimalismo não significa se vestir apenas de preto e branco ou ter uma casa sem decoração. O conceito vai muito além disso: trata-se de reduzir a complexidade e focar no essencial. Isso vale para objetos, compromissos e até para os pensamentos que ocupam sua mente. Dicas Práticas: Doe ou venda roupas que você não usa há mais de seis meses. Mantenha um espaço organizado e sem excessos para reduzir o estresse....