Como Ler Livros com Maior Absorção e Foco
Tempo estimado de leitura: 3 minutos ⏳
Ler um livro vai muito além de apenas passar os olhos pelas páginas. Para realmente absorver o conteúdo e aplicar o que aprendemos, é essencial desenvolver técnicas eficazes de leitura. Neste artigo, vou compartilhar meu método para ter mais foco durante as leituras e absorver melhor o conhecimento adquirido.
E, claro, também vou indicar alguns livros que me ajudaram nesse processo!
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📌Criando um Ambiente Propício para a Leitura
O primeiro passo é encontrar um local confortável e sem distrações. Mas, ao contrário do que muitos pensam, meu celular pode ser um aliado nesse momento.
Como Transformo o Celular em um Aliado
Utilizo um aplicativo chamado Forest, que me ajuda a manter o foco. Funciona assim:
Eu defino um tempo de leitura.
Ao iniciar a atividade, planto uma árvore virtual.
Se eu sair do aplicativo antes do tempo estipulado, a árvore morre e fica registrada na "floresta morta".
Isso me motiva a manter o foco e evitar distrações!
Outra estratégia que uso é a técnica Pomodoro, onde divido o tempo de leitura em blocos:
25 minutos de leitura
5 minutos de descanso (vou ao banheiro, bebo água, respiro)
Depois, volto a ler por mais 25 minutos
Dessa forma, mantenho a concentração sem me cansar rapidamente.
📌Estimulando o Cérebro com Ondas Binaurais
Recentemente, passei a escutar ondas binaurais de 40 Hertz enquanto leio. Descobri essa prática por meio do perfil @Quemleenriquece no Instagram. Estudos científicos indicam que essa frequência ajuda a melhorar a memória, o foco e a concentração.
Se quiser experimentar, pode encontrar facilmente playlists no YouTube ou em plataformas de streaming de música.
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📌Técnicas de Leitura para Maior Absorção
Agora que o ambiente está preparado, vamos às técnicas que aprendi no livro "Aprendendo a Aprender".
1. Fazer uma Leitura Rápida Inicial
Antes de mergulhar no conteúdo, eu dou uma olhada geral no livro:
Leio títulos e subtítulos
Analiso figuras e gráficos
Verifico perguntas e resumos ao final de cada capítulo (se houver)
Isso prepara minha mente e me ajuda a criar ganchos mentais para conectar melhor as informações ao longo da leitura.
2. Evitar o Excesso de Marcações
Antes de aprender essa técnica, eu marcava praticamente tudo que achava interessante. O problema é que isso faz com que o cérebro não precise relembrar o conteúdo, prejudicando a retenção.
O ideal é marcar apenas palavras-chave. Assim, ao reler essas palavras, sou obrigado a lembrar do contexto e reforçar a memória de longo prazo.
3. Criar um Resumo Escrito
Baseado nas palavras-chave que marquei, escrevo um resumo do livro. Esse é um dos métodos mais eficazes para consolidar o aprendizado e lembrar do conteúdo por muito mais tempo.
4. Explorar Outras Técnicas de Aprendizado
O livro "Aprendendo a Aprender" traz outras técnicas valiosas, como:
Como seu cérebro pode resolver problemas mesmo sem estar focado neles
Estratégias para melhorar a memória
Dicas para otimizar os estudos e ter um aprendizado mais eficiente
Se você deseja melhorar sua capacidade de aprendizado e retenção de informações, recomendo fortemente essa leitura!
📌Conclusão
A leitura pode se tornar muito mais produtiva quando usamos as estratégias certas. Criar um ambiente adequado, usar a técnica Pomodoro, escutar ondas binaurais, fazer uma leitura inicial, anotar palavras-chave e criar resumos são formas simples, mas extremamente eficazes para melhorar a absorção do conteúdo.
Rafael Augusto,
Criador do Blog Foco na Vida
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