Blog Foco na Vida

Tempo estimado de leitura: 7 minutos ⏳ Já aconteceu com você de tentar assistir a algo – seja um filme, uma série ou até mesmo um tutorial – e, no meio disso, acabar mexendo no celular? Ou então, sentar-se para dar uma olhada nas redes sociais e, quando se dá conta, já passaram horas? Quantas vezes você já se perguntou: "Nossa, perdi todo esse tempo só rolando o feed!"? Muitas vezes, esse tempo "perdido" impede que a gente avance em projetos pessoais ou aproveite momentos incríveis no mundo real, que acabam sendo adiados para depois. E, quando o "depois" chega, a rotina de procrastinação volta com força total. Eu entendo bem essa situação, afinal, como todo ser humano, já passei por isso. Superar esse hábito não exige apenas força de vontade – que, vamos combinar, é como um músculo que cansa com o uso – mas também mudanças estratégicas no nosso ambiente. Nosso cérebro sempre busca o caminho mais fácil e confortável. Por exemplo, é muito mais simples pegar ...

Tempo estimado de leitura: 5 minutos ⏳ Hoje vim trazer duas coisas que aconteceu de fato comigo e quero compartilhar com vocês. O tema do texto é sobre como devemos dar mais atenção a nossa saúde e aos sinais que o nosso corpo dá.  Hoje quero compartilhar duas experiências reais que aconteceram comigo e que me fizeram refletir sobre um ponto muito importante: saúde custa caro. Infelizmente, no nosso país, a saúde pública deixa a desejar e, quando pensamos em planos de saúde, os valores costumam ser bem altos. Mas o que quero trazer aqui vai além disso. Saúde custa caro, mas descuidar dela pode custar ainda mais! Algumas coisas não dá para economizar, e a saúde é, sem dúvidas, uma delas. Vou te contar duas situações que vivi recentemente e que me fizeram enxergar isso de forma clara. "Quer receber mais dicas exclusivas? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente!" O barato pode sair (bem) caro Recentemente, comprei um tênis super barato, custou...