Blog Foco na Vida

  Tempo estimado de leitura: 7 minutos ⏳  Continuando então essa segunda parte, contando sobre as melhores trilhas que já fiz, dessa vez vou direto ao conteúdo, pois no final tem as dicas para os trilheiros iniciantes. "Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo o que eu posto? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente!" Trilha das Piscinas Naturais da Barra da Lagoa - Florianópolis/SC Dificuldade: ⭐ Essa trilha é praticamente fácil, ela tem vários mirantes com vista para o mar, vários decks de madeira com banquinhos, tem até alguns restaurantes e algumas pousadas durante a trilha, e no final ainda tem as lindas piscinas naturais. Eu tive a infelicidade de ir na alta temporada de janeiro, então o lugar estava lotadíssimo, não consegui fazer nenhuma foto do local por conta disso, estava um calor insuportável também, enfim, consegui conhecer o local e apesar de tudo, o lugar é lindo, vale a pena conhecer, tenho o diário ...

  Tempo estimado de leitura: 6 minutos ⏳ Tudo bem que não fui em muitas trilhas até hoje, se comparado com alguns trilheiros de plantão, porém quero compartilhar algumas das mais belas trilhas que fiz. Algumas são mais próximas da minha casa, então você talvez nunca tenha ouvido falar, outras talvez você até conheça, por serem até cartões postais.  Vou classificar o nível de acordo com a minha opinião pessoal, até porque me considero iniciante  (quase intermediário rss) em trilhas, nunca fui em nenhuma trilha hardcore, aquelas de vários quilômetros, ou que exija um preparo físico espetacular. Vou tentar colocar em uma ordem, das mais bonitas por último, mas difícil não achar todas bonitas, as que se sobressaem melhor, são por conta de mirantes com paisagens incríveis, então fica difícil competir com elas haha. Eu vou dividir em duas partes para não ficar cansativo e na outra parte também quero trazer algumas dicas para você que quer começar a fazer algumas trilhas. "Quer ...

  Tempo estimado de leitura: 9 minutos ⏳ Você já imaginou potencializar sua mente e alcançar um desempenho extraordinário? Inspirado nos ensinamentos do especialista Jim Kwik¹ e adaptando as melhores práticas de desenvolvimento pessoal, preparei uma lista com 10 hábitos que podem transformar o funcionamento do seu cérebro e melhorar sua qualidade de vida. Confira as dicas a seguir e comece hoje mesmo a trilhar o caminho rumo a uma mente mais afiada! "Quer receber mais dicas exclusivas e ficar por dentro de tudo o que eu posto? Junte-se ao meu  canal do Telegram , e troque ideias comigo diretamente!" 1. Invista em uma Alimentação Saudável A base de um cérebro potente está na sua alimentação. Alimentos ricos em antioxidantes, gorduras boas, vitaminas e minerais são essenciais para manter o fluxo sanguíneo e garantir o funcionamento ideal da mente. Opte por incluir em sua dieta o abacate, blueberries, brócolis, coco, ovos, salmão e até um pouco de chocolate amargo. Afinal, ...